بالتفصيل

ما هو تأثير التحيز؟

ما هو تأثير التحيز؟

كلارا هي امرأة عاشت زواجها بالكامل مقتنعة بأنها ، إذا انفصلت هي وزوجها ، فإنها ستشعر بالدمار لدرجة أنها لن تكون سعيدة أبدًا مرة أخرى. اعتقدت اعتقادا راسخا أن هذا الحدث سيكون كارثيا وأنني لن أرفع رأسي. عندما أصبحت الأزمات في علاقتها أكثر واقعية ، أكد اعتقادهم مجددًا عن طريق ملء الخراب. ومع ذلك ، عندما انتهت زواجهما ، تمكنت كلارا من المضي قدمًا وبعد فترة من التغلب عليها والحزن ، كانت سعيدة مرة أخرى لتعيش حياة كاملة دون خوف من الوحدة. لم تحدث الأفكار السلبية للغاية التي تعلق بها في الماضي أبدًا وأظهرت كيف تأثرت معتقداته تأثير التحيز، تشويه المعرفي الذي يبقينا منعت.

محتوى

  • 1 تأثير التحيز
  • 2 البحث عن تأثير التحيز
  • 3 اترك التوقعات المتطرفة جانبا

تأثير التحيز

تأثير التحيز هو تشويه المعرفي الذي يقوم على الميل إلى المبالغة في تقدير شدة ردود الفعل العاطفية على الأحداث المستقبلية ومدتها. عندما يكون لدى أي شخص انحياز في التأثير ، يكون هو أو هي عرضة للاعتقاد أنه في حالة حدوث حدث معين ، فإن المشاعر التي سترافقه ستكون كبيرة المزيد من التطرف مما ينبغي أن يكون

هذا تشويه المعرفي، لا يحدث فقط قبل التصور للأحداث السلبية في المستقبل ، ولكن أيضًا في الأحداث التي نريدها. على سبيل المثال، نحن نميل إلى الاعتقاد بأنه إذا حدث شيء رائع لنا ، مثل أن يلمسنا اليانصيب ، ستكون حياتنا كلها أفضل ولن نواجه مشكلات. ومع ذلك ، فقد ادعى الكثير من الناس الذين كانوا محظوظين بما يكفي للفوز بجوائز اليانصيب أنه بعد التأثير الإيجابي الأولي ، استمرت حياتهم في مشاكل أخرى.

في الحالة المقابلة ، من السهل جدًا العثور على أشخاص يعتقدون أنه إذا حدث ذلك حدث سلبيمثل فصل العمل أو العطلة العاطفية ، فإن حياتهم لا معنى لها وكل شيء سيكون بمثابة الوفاة. ومع ذلك ، عندما تحدث هذه الأحداث في وقت لاحق ، يدرك الناس أن توقعاتهم لم تكن صحيحة وأنه ، بعد التأثير الأولي ، يعودون لاستعادة السعادة والتوازن.

البحث عن تأثير التحيز

تمت دراسة التحيز التأثيري في تحقيقات مختلفة كشفت عن كيفية تأثيرها على استقرارنا العاطفي. على وجه التحديد، دان جيلبرت، علم النفس الاجتماعي لل جامعة هارفارد وقد ركز على دراسة هذا التشويه المعرفي في التحقيقات المختلفة.

جيلبرت ، أظهر في دراسات مختلفة كيف أثر التحيز على الناس المبالغة في ردود الفعل العاطفية الخاصة بك بالنظر إلى توقع أحداث مثل التمزق ، والفشل في الحصول على شيء نريده ، والانتقادات حول شخصيتنا ، والوفاة ، ورفض الوظائف ، وحتى الهزائم الانتخابية.

وجد جيلبرت حقائق مثيرة للاهتمام حول استجابتنا العاطفية للأحداث الصادمة السلبية للغاية. على سبيل المثال ، على عكس ما نعتقد ، فإن المواقف القصوى التي لا مفر منها غالباً ما تزيد من الإيجابية لدى الناس. عندما يعاني شخص ما من موقف صعب للغاية مثل العيش في زلزال أو التعرض لحادث ، تكون مستويات سعادته هي نفسها مرة أخرى بعد ستة أشهر من حدوث ذلك. وفقا لجيلبرت ، يحدث هذا لأن هذه الأحداث المتطرفة توقظنا "الجهاز المناعي النفسي"، دفاع نفسي افتراضي يعزز قدرتنا على التعافي من الأحداث المأساوية ويمنحنا القدرة على الحصول على منظور إيجابي لتحقيق التوازن العاطفي.

دراسة مشهورة جدا في عام 1978 قام بها جامعة نورث وسترن، وأظهرت هذه النتائج مذهلة وغير معقولة تقريبا. درس الباحثون مستويات سعادة الشخص الذي فاز في اليانصيب وشخص آخر يعاني من الشلل النصفي بعد وقوع حادث. بعد عام من هذه الأحداث ، عند قياس مستويات السعادة ، كانت هذه متساوية في الشخصين. على الرغم من عدم تكرار النتائج لاحقًا ، فقد تم دعمها في تحقيقات أخرى.

اترك التوقعات المتطرفة جانبا

التحيز التصادمي هو تشويه إدراكي مانع ، لأنه يجعلنا نتوقع حالات مستقبلية قد لا تحدث أبداً وتبقينا غارقة في الخوف. للتغلب على هذا التشويه المعرفي ، من المهم أن ندرك ذلك وأن نبذل جهدًا في سبيل انقراضه. إذا كان تحيز التأثير متكررًا للغاية في حياتنا اليومية وأبقينا سجينًا خوفًا من المستقبل ، فيمكننا اللجوء إلى مهني مؤهل في مجال الصحة النفسية. على وجه التحديد ، و العلاج السلوكي المعرفيإنه يهدف إلى تحسين صحة المرضى من خلال الكشف عن تلك التشوهات المعرفية وإزالتها ، مثل التحيز في التأثير ، مما يجعلنا مشلولين.

فيديو: الحلقة التجريبية. التحيز (شهر اكتوبر 2020).